Quelques postures...

Chaque âsana est symbole

Il n'existe pas de posture sans symbole

Les postures debout tonifient le corps et l’esprit en supprimant tensions, maux et douleurs. Elles améliorent la circulation sanguine et enseignent les principes de l’alignement juste.

Les postures inversées luttent très efficacement contre les jambes lourdes et possèdent un grand pouvoir de récupération. Elles régularisent le système endocrinien.

Les flexions avant sont apaisantes. Elles effacent la fatigue corporelle et calment les nerfs.

Les flexions arrière sont revitalisantes. Elles donnent courage et énergie. Elles ouvrent la cage thoracique et donnent de la souplesse à la colonne vertébrale.

Les torsions sont très efficaces pour soulager les maux du dos, des épaules et du cou. Les organes abdominaux et les reins sont stimulés.